Detox- och leveruppdatering

En cool effekt av leverreningen: Mitt luktsinne förbättrades! Jag upplevde samma sak när jag började med rawfood för ett par år sedan. Så himla häftigt. Bevis: jag satt i köket och kunde känna lukten av rengöringsmedlet som tanten som skurar trappuppgången använde. Och så känner jag lukten av alla berlinhundars små avlämmningar… en mindre trevlig effekt kanske. Men det påminner lite om att vara i Indien, hehe. Ok, väldigt subjektiva bevis får man väl säga, men jag känner tydligt skillnad.

Och detoxen: Jag mår verkligen bra av att äta mestadels frukt och grönsaker. Jag har haft sån energi! Har dansat massor varje dag de senaste veckorna, känt mig superglad och social, har träffat massa nya intressanta människor. Jag är förstås noga med att sova och vila ordentligt också, och ta mig tid att vara för mig själv och meditera och ibland ligga och stirra upp i taket en stund. Men tillbaka till maten: nu har jag så smått börjat ta in lite ris, havre, ägg, tofu och ost igen. Testade även att dricka en varm choklad, men ojoj, det kändes inte bra i magen efteråt. Mjölkprodukter går bra i små mängder. Men det får mig att tänka att de där små mängderna inte är så himla bra för kroppen heller… Och det är ju så lätt att äta bra, man behöver bara lära sig lite nya, goda recept.

Jag hittade en massa bra recept på internet, i en tidning som heter Whole Living. De är gjorda som en del av ett detoxprogram (kolla in länken!!), och det är Sarah Britton, som driver bloggen my new roots, som har skapat dem. Här kommer min version av en jättegod, krämig broccolisoppa, som jag översatt från engelska:

Ingredienser
1 msk kokosolja
1 mellanstor gul lök, hackad
2 vitlöksklyftor, hackade
1 liter vatten
2 tsk örtsalt
1 broccolihuvud, i bitar
7 dl babyspinat
1 avokado, i bitar
salt
peppar
cayennepeppar

Fräs lök och vitlök i kokosolja på medelvärme i 6 – 8 min. Tillsätt vatten och örtsalt (jag använder örtsalt i stället för buljong). Koka upp. Tillsätt broccolin och låt koka i 2 min. Tillsätt salt, peppar och cayennepeppar. Ta av grytan från värmen och tillsätt spenaten.
Häll soppan i en mixer tillsammans med avokadon. Mixa till en puré. Garnera med lite olivolja och mer avokado.

Jättegod och krämig!


Efter leverreningen och vattenlavemang

Jotack, leverreningen gick bra!
Det är lite utav en utmaning, men inte så farligt. Efter en förmiddag tillbringad mestadels på toa, mår jag just nu prima. Jag har till och med tagit en lång promenad och varit och handlat, blev förvånad själv att jag hade energi till det.

Jag fick inte ut några stenar, och jag antar att det beror på att jag inte har några. Det var ju inte så mycket förra gången heller. Men det känns ändå bra att ha städat upp litegrann inuti. Jag fick för mig att mina ögon såg extra klara ut i morse. Det gjorde de också när jag gjorde juicefastan förra året… Undrar vad det beror på.

Epsomsaltet har ju laxerande verkan, så det blir lite utav en tarmrening på köpet. Jag passade på att göra ett vattenlavemang i morse, när jag ändå höll på. Det är bra för att hjälpa till med utrensningen, särskilt om man har stenar hjälper det till att få ut dem. Det är också bra om man har problem med matsmältningen (vilket ju är grunden till i princip alla sjukdomar). Eftersom största delen av immunförsvaret sitter i tarmen, är det bra att hålla den välfungerande i förebyggande syfte. Vattenlavemangsutrustning kan köpas på apoteket. Så här gjorde jag:
Kokade 1,5 liter vatten i 15 minuter, för att få bort klor och andra eventuella orenheter. Tog i 1,5 tsk salt, eftersom det hindrar att vattnet sugs upp av tarmen. Sedan lade jag i en msk torkade kamomillblommor som fick ligga i vattnet medan det svalnade till kroppstemperatur. Kamomill är ju lugnande för magen, så det kändes fint att använda nu när jag håller på att stöka runt med den.

Så alltså, låt vattnet svalna till rumstemperatur, häll över i lavemangsbehållaren, in med slangen och låt vattnet långsamt rinna in. Håll kvar så länge du pallar, jag klarade nog lite mer än fem minuter, och ut med det i toan. Klart!


Leverrening

I dag ska jag göra en leverrening. Leverrening kan vara bra att göra för att få styr på matsmältningen, för att få bort gallstenar och hjälpa mot annat som allergier, migrän, dålig hy och högt kolesterol. Man avgiftar kroppens avgiftningscentral helt enkelt! En ayurvedisk läkare har sagt till mig att jag skulle må bra av att rena levern. Jag har migrän ibland, och det kan bl a orsakas av att levern inte fungerar som den ska. Så nu ska jag ge min lever en nystart; först rening och sen ska jag äta kapslar med mariatistelextrakt som stöder leverns funktioner. Ska bli spännande!

Jag gjorde en leverrening förra året, som en del av juicefastan, och jag fick ut en hel del gallstensgrus, vilket kändes bra.

Jag använder mig av en helt naturlig metod, och allt man behöver är epsomsalt (kallas också glaubersalt och bittersalt, och består av magnesiumsulfat), kallpressad olivolja, en citron och en grapefrukt.

Kuren tar två dagar att göra. Den går till så att man på fastande mage dricker epsomsaltet blandat med vatten i flera omgångar under kvällen och nästa morgon. Det öppnar upp gallgångarna så att stenar och slagg kan vandra ut. På kvällen dricker man olivolja blandat med grape- och citronjuice. All olivolja chockerar gallan, så att den pressar ut stenarna. På morgonen dagen efter springer man på toa (epsomsaltet är laxerande) och ut kommer gallstenar (om man har några). Såhär kan de se ut: (Äckligt, men fascinerande tycker jag!)

http://www.monicalandin.com/leverrening/gallsten_delad.jpgBild

Fastän de flesta inte känner av det, har nästan alla människor lite gallstenar. Till och med barn!

Några dagar innan kuren äter man ren och bra mat med mycket kolhydrater och lite fett och protein. Och det kan det vara bra att fortsätta med även efteråt.

Om ni vill göra en leverrening, läs noga hur på den här sidan.

Sanna Ehdin skriver också om leverrening.

Och här finns en ganska rolig beskrivning av hur det kan gå till rent praktiskt.

Så… dags för första omgången av epsomsaltet. Önska mig en fridfull natt!


Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.

Gör sällskap med 136 andra följare