En morgondryck

Här kommer en dryck som är fin att dricka på morgonen om man är frusen, behöver få igång matsmältningen eller känner sig lite slemmig i halsen som jag gör ibland på vintern:

Blanda saft från en halv citron med ljummet vatten. Jag brukar koka upp vatten i vattenkokaren och blanda det med kallvatten från kranen tills det blir en bra temperatur. Tillsätt en halv tsk torkad och malen ingefära, en knivsudd cayennepeppar och en sked honung. Blanda och drick!

Var försiktig med cayennepepparn, ta hellre för lite än för mycket. Honungen minskar hettan en aning, så det är en bra kombination.

Att börja morgonen med att dricka något, och vänta ett tag innan man äter, är en väldigt bra vana. Jag läste en intervju med ayurvedaläkaren Janesh Vaidya, där han blev ombedd att ge sitt bästa hälsotips och det var just det, att dricka tre glas ljummet vatten på morgonen, och vänta 30 – 40 minuter innan man äter eller dricker något annat.

För att städa kroppen innan man fyller på med nytt liksom!


Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.

Gör sällskap med 124 andra följare